Accordez-vous un moment de détente. Un moment pour calmer l’esprit et le mental.
Je suis à votre écoute et là pour accompagner et vous guider vers un bien-être intérieur qui se reflétera vers l’extérieur.
Retrouver un calme et une plus grande force intérieure, une reconnexion à soi, un meilleurs ancrage, être plus à écoute de son corps et tant d’autres bien-faits que procure une séance bien-être.
PILATES
Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcement les muscles profonds du corps.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité de votre structure profonde et limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Le Pilates a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure, à vous reconnectez et à être un peu plus à l’écoute de votre corps, afin de mieux le comprendre et ainsi avoir un meilleur contrôle.
HATHA YOGA
Le Yoga apparaît comme une science et une philosophie de vie qui propose une méthode de développement personnel, prenant en compte la globalité de l’être humain.
Le but étant de rechercher, d’harmoniser et de maîtriser tous les aspects de celui-ci, physique, psychologique, mental, émotionnel et spirituel. Un esprit sain, dans un corps sain, stable et aligné.
HATHA YOGA concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna).
YOGA VINYASA
Le Yoga apparaît comme une science et une philosophie de vie qui propose une méthode de développement personnel, prenant en compte la globalité de l’être humain.
Le but étant de rechercher, d’harmoniser et de maîtriser tous les aspects de celui-ci, physique, psychologique, mental, émotionnel et spirituel. Un esprit sain, dans un corps sain, stable et aligné.
YOGA VINYASA est une pratique plus dynamique, enchainant des asanas de façon plus fluides et associée avec un travail de respiration.
STRETCHING / RELAXATION
REVEIL CORPOREL
Méthode douce, de relaxation.
Le stretching est une pratique corporelle, basé sur différentes postures visant à étirer les muscles et favorise ainsi un gain de souplesse et retrouver une meilleur mobilité articulaires.
Associer à une respiration lente et profonde, le stretching permet de se détendre en relâchant et libérant les tensions musculaires ; de se reconnecter à son corps et retrouver un calme intérieur.
BODY ZEN
Séance regroupant différentes techniques zen tels que le yoga, Pilates, tai chi, chi gong, relaxation.
Tarifs
Séances en Visio via Zoom
(1 Séance d’essai gratuite)
Cours en présentiel
Particuliers, petits groupes, entreprises, associations
50 € la séance de 1 heure
Je reste à votre disposition pour plus de renseignements.